体調管理とワールドカップ／堺市和泉市のフレアス訪問マッサージ

ぐっと寒くなりましたね。

あん摩マッサージ指圧師の中井です。

 

風邪がはやるこの時期、体調管理はできていますか？

 

わたしたちの仕事は、

 

自分の身体が〝仕事道具〟なので、

 

体調を整えることについては、

 

とても気を付けています。

 

 

専門学校の学生時代に、

 

鍼灸師やマッサージ師の先生方に、

 

自分自身の体調管理についてインタビューする機会がありました。

 

 

３人の先生にお話しをうかがったのですが、

 

共通していたのは、

 

 

「睡眠を大切にしている」

 

 

ということでした。

 

どれだけ忙しくても決まった時間に寝るようにしている、

 

と話してくださる先生もいましたし、

 

よい睡眠をとるために遅い時間に食べないようにしている、

 

という先生もおられました。

 

ちゃんと寝るというのは、

 

当たり前のようですが、

 

それができないと一気に体調が崩れるのだと思います。

 

 

なので、

 

盛り上がっている

 

サッカーW杯の日本戦も

 

ライブで観たかったのですが、

 

ぐっとこらえてしっかり寝ました～。